О полезных напитках мы уже поговорили, а вот о фруктах (тоже ведь полезны) еще нет. Исправляться надо, товарищи, вот я и исправляюсь.

 

Кроме того, что фрукты богаты клетчаткой и витаминами, в них существует еще много полезного, да и интересного, кстати, тоже. Всего фруктов будет 10 (ох, нравится мне это число). И фрукты, да, будут не самыми обычными (не яблоки там, не груши и даже не апельсины).

 

Кумкват (он же кинкан). Самый маленький фрукт из семейства цитрусовых. В отличие от всех остальных (лимоны, лаймы, мандарины), у кумквата сладкая кожура, так что есть его можно как обычные ягоды. Из полезного – витамин C в огромных количествах.

 

Авокадо – содержит большое количество белков, в некоторых сортах 80% калорий приходится на жиры. Мякоть содержит много витамина E,один фрукт содержит около 400 калорий. А созревание плода начинается после того, как фрукт сорвали ... Читать дальше »