Никогда не задумывались, почему у нас порой такая смешная походка? Иногда на улицах можно заметить таких "кадров", что диву даешься, как у них руки не отрываются. Однако, размахивать руками - это не дань прошлому, когда наши предки передвигались на 4 конечностях, а естественная составляющая походки.

Основная польза: махи руками ослабляют колебания тела вверх-вниз, неизбежно возникающие при отталкивании ногами от опоры. Это раскачивание дает дополнительную нагрузку на мускулы в нижней части ног. Если руки остаются неподвижными, эти колебания возрастают на 63%. 

Хоть взмахи руками требуют определенной затраты энергии, хотьба с руками "по швам" еще более энергозатратна и требует на 12% больше энергии, чем при обычной походке.