Не так давно мы говорили о алкогольных напитках. Факт, что они не все полезны. Особенно в больших количествах. Давайте теперь поговорим о наиболее полезных напитках (алкогольные, кстати, в нашем «списке здоровья» тоже есть).

 

Человек на 70% состоит из воды, но пить только воду – не вариант. Будем пить напитки, богатые антиоксидантами, витаминами, минеральными веществами.

 

На первом месте по полезности у нас идет гранатовый сок (естественно, свежевыжатый). Полезность этого фрукта заключается в том, что в нем содержится много фосфора, калия, железа, кальция магния. Он полезен для нервной системы, кровеносной системы, повышает иммунитет.

 

Второе – яблочный сок. Очищает организм от токсинов, помогает при болезнях печении, почек. В общем, после попоек отпаивайтесь яблочным соком. Должно полегчать.

 

Третье место присуждается апельсиновому соку. Апельсины – яблоки бессмертия, как их называли в XV веке. Название само за себя говорит, да и о полезных качествах апельсина вы, наверняка слышали. Апельсин – кладезь витамина С. А апельсиновый сок стимулирует обмен веществ.

 

Четвертое место «молодильной десятки» - зеленый чай. Для девушек, пытающихся похудеть – одна чашка зеленого чая сжигает 80 калорий.

 

Пятое место – красное вино (вот он алкоголь!). Существует даже специальная диета на красном вине. За 5 дней можно потерять 5 килограммов. Хорошо, не правда ли?

 

О следующих пяти пунктах в следующем «выпуске».

 

 

 Материал подготовлен по сообщениям информагенств.