Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 192

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Блог

Главная » 2011 » Февраль » 12 » Спят усталые игрушки
06:42
Спят усталые игрушки

Сколько же нужно спать? Восьмичасовой сон, вроде, является нормой. Так ли это?

Мне, например, для того, чтобы выспаться нужно часов 10, а то и все 12. Устаю на учебе, еще и эти дурацкие экзамены, самостоятельные и пробные контрольные, курсы и организация всевозможных развлекательно-позновательных мероприятий в коллективе. Естественно, дома с ног валишься. Заметила за собой, что спокойно могу заснуть сидя.

Мало спать, всем известно, вредно. Но и долгий сон, оказывается, не только бесполезен, но и вреден.

Сравним  сведенья ученых о людях, которые мало спали и наоборот спали чуть ли не целыми днями.

Если спать меньше пяти часов, то резко увеличивается риск сердечнососудистых заболеваний, резко увеличивается риск умереть в раннем возрасте, к сожалению, тот самый «ранний возраст» в сводках не указан. И я даже представляю как это может быть. Идете вы весь такой невыспавшийся, а перед вами машина, а вы дальше идете, думая, что это сон. И все. Финита, как говорится, ля комедия.

Однако, сон – палка о двух концах. Если спать больше 8 часов, то риск умереть в следующие 7-11 лет возрастает в 2 раза.

А если не спать, то что?

Подбирайте удобный и приемлемый для себя режим сна.

 

Материал подготовлен по сообщениям информагентст.

Просмотров: 620 | Добавил: Умка | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1  
Первый раз слышу о том, что если спать более 8 часов - через 7-11 лет увеличивается риск смерти в 2 раза. Это что новые исследования? Я много людей знаю, конечно, среди тех, кому уже за 50, они спят по 10-12 часов и это нормально, им все завидуют, потому что многие после 50 вообще плохо спать начинают. Недосып точно изматывает, целый день потом себя плохо чувствуешь, а если "переспать", то это "плохое" состояние быстро проходит.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Февраль 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28

Архив записей

Друзья сайта

  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz